Känsloregleringens betydelse

För att den insjukande skall kunna tillfriskna från sin ätstörning är det nödvändigt att hen har verktyg till reglering av svåra känslor utan att ta till ätstörningens metoder. Inom vården behandlas känslor och känsloreglering som viktiga teman. Det är bra att fundera på känslouttryck och känsloreglering också hemma.

Om vi inte har verktyg till reglering av känslor kan känslor upplevas okontrollerade och skrämmande. Med hjälp av känsloreglering är det lättare stå ut med svåra känslor. Känsloreglering som förmåga utvecklas under hela livets lopp. Känsloreglering kan orsaka utmaningar om en person har lärt sig reglera känslor antingen för mycket eller för lite. I dessa fall kan existerande känsloregleringsverktyg orsaka mer skada än nytta.

Om regleringen inte är tillräcklig kan känslor orsaka starka och impulsiva reaktioner. Om regleringen sker i överkant kan känslor förbli dolda och det kan vara svårt att få tag i personens känslotillstånd. Detta kan leda till missförstånd i sociala situationer vilket i sin tur kan få personen att dölja sina känslor ännu mer.

När känsloreglering uppövas strävar man efter att känna igen känslor och hitta nya förhållningssätt till känslorna. Att bli medveten om egna känsloregleringssätt möjliggör positiv utveckling.