Psykoedukation som stöd

Psykoedukation är faktabaserad information som kan användas till nytta också för att hjälpa få den insjuknade få insikt i ätandets viktiga betydelse för tillfrisknande. Med hjälp av psykoedukation kan man också utmana och ifrågasätta ätstörningens påståenden på ett logiskt och empatiskt sätt.

Exempel på uttryck man kan ha nytta av vid måltidssituationer:

“Alla behöver mat. Ingen klarar sig utan att äta.”

“Din hjärna, dina muskler och organ behöver fett för att fungera.”

“Ätstörningen har rubbat dina hunger- och mättnadssignaler. Nu kan man inte lita på dem.”

“Regelbundet ätande förebygger hetsätning och hjälper kroppen återhämta sig.”

“Hälsosamma matvanor skall vara flexibla. Godsaker hör till helheten och är inte farliga på något sätt.”

“När man är undernärd är det svårt att tänka klart. Ätande stöder hjärnans funktion.”

Målet är inte att föreläsa för den insjuknade eller att försöka övervinna sjukdomen i debatt. Syftet är att erbjuda tillförlitlig information med regelbunden upprepning för att så småningom bryta ner ätstörningsmuren.

Med hjälp av psykoedukation kan den insjuknade få fördjupad förståelse för varför kroppen behöver till exempel fetter, kolhydrater och mjölkprodukter.